東洋医学で疲れは癒せる？漢方薬剤師・松浦尚子さん×鍼灸師・瀬戸郁保さん。

最近、鍼灸院に通ったり、漢方を飲む人が以前よりも増えている印象です。いずれも東洋医学ですが、現場に立たれているおふたりも、そのような変化を感じますか？

感じますね。やっぱりコロナ禍がきっかけじゃないかなと。当時、医療現場でも医薬品がなかなか手に入らない状況で、できることといえば自分の免疫力を上げることくらいでしたから。健康意識そのものが高まったなという感覚があります。

コロナ禍は忙しかったですね。あの頃、どの病院も患者さんがいっぱいで、すぐに受診できないケースもあったじゃないですか。うちではそういう患者さんを受け入れていたんです。ウイルス性の風邪への対処法がわかっていたので、感染対策をしっかりとしながら、とにかくいつも通りやっていれば大丈夫だろうと。ここで他の医療機関と同じように休業していたら、健康よろず相談所としての鍼灸院の名折れになるだろうと、鍼灸院・鍼灸師の意地の見せ所でした。

おふたりは、東洋医学と西洋医学の違いをどう捉えていますか？

頭痛を例に取ってみるとわかりやすいかもしれません。頭痛と一言でいっても、実はいろんなタイプがあります。その原因を突き止めて、崩れたバランスを整えていくのが東洋医学。一方の西洋医学は、頭痛という症状にフォーカスして、まずは痛みを和らげる。根本にアプローチするのが東洋医学だとしたら、今出ている症状に対処するのが西洋医学だと思います。

そうですね。根本的な生命力を上げていくのが東洋医学だと思います。症状に拘泥するのではなく、人間全体を丸ごと観ることで、こころとからだが生きていきやすくするための作法のようなもの、とでもいえるでしょうか。「生きていきやすくする」というのは、料理研究家の辰巳芳子先生がおっしゃった「生きていきやすく食べる」という言葉のアレンジなのですが、この困難な時代を生きていくには、自分から積極的にこのこころとからだを調整していくことが大切。適応力を高めていくような、その術を伝えるのが東洋医学なのだろうと思います。

症状ではなく根本にアプローチするということは、より長い時間がかかるのでしょうか。

そんなことないですよ。例えば、昨日、今日やってしまったような、急性のぎっくり腰であれば１、２回の鍼治療ですっかり治る人がほとんどです。もちろん、慢性的な症状は長く通う必要がありますが、それでも５〜６回してくるとだいぶ改善したことを感じると思います。

漢方もだらだら飲む必要はありません。意外かもしれませんが、飲んだらすぐ効く即効性のあるものも多いんですよ。

では、不調が起きた時に、漢方と鍼灸のどちらに行けばいいのでしょう？

どちらでもいいと思います。鍼やお灸をするか漢方を飲むかの差であって、中身の考え方は一緒なので。病気を治すことを富士山登頂に例えるとしたら、いろんなルートがあって然るべきです。その頂点さえ目指していれば、東洋医学でも西洋医学でもいいと思います。

東洋医学では「疲れ」をどのように捉えていますか？「疲れた」くらいで医療機関を受診するのっていいのかな？と思うのですが……。

簡単にいうと、皆さん栄養が足りていないのかなと。世の中には栄養価の高そうなものがあふれているし、食事に困っている人は少ない。それなのに、多くの人が栄養不足なんです。

栄養不足、というのは？

胃腸に負担がかかりすぎていてきちんと消化吸収できていないんですね。あとはうまく消化ができていない人が多い。玄米や生野菜は一見からだに良さそうに思えるかもしれませんが、消化という点ではあまりよくない。あとは急いでよく噛まずに食べるのも、からだにとってはすごくストレスです。白米、味噌汁のように、火を通したものをきちんと１週間食べるだけでも疲れがだいぶ軽減すると思います。

私もほとんど同じような考えです。健康の条件は、突き詰めると「快眠・快食・快便・快呼吸」です。この４つが整えば、いろんな病気は改善することが多いんですね。逆にいえば、疲れているというのは、この４つのどこかがおかしくなっているということ。だからまずはその中のどれか１つから取り組んで、突破口を見つけてあげればいい。

現代人はがんばることは得意。でも緩めることが苦手なんです。からだも陰と陽のバランスなので、陽ばかり強くても疲れてしまいます。

問診などをしていて、どんな理由から疲れを感じている人が多い印象ですか？

やっぱり精神的なストレスですよね。人間関係が多いかもしれません。でも、自分で「これが原因だと思う」といえるのはまだいいほう。言えない、わからない人がほとんどですからね。ただ最近は30代、40代のIT企業の社長がいらっしゃることが多くて、若い人が健康意識を持っているのはいいことだなと。ある社長は、社員に朝ごはんのおにぎりを配る取り組みを始めたと言っていましたね。

素晴らしいですね。私の知り合いの社長も、オフィスに置いていたコーヒーメーカーをお味噌汁の鍋に変えたと言っていました。会社のトップの人が健康の大切さに気づくと、会社全体が変わっていきますよね。

おふたりが疲れを取るためにやっていることもぜひ教えてください。

私、すごく元気なんです。あまり疲れません（笑）。とはいえ、もちろん食べ物には気をつけていて、自家製の味噌や梅干し、糠床、天然塩、醤油麹、塩麹、梅シロップや紫蘇シロップを摂っています。基本は消化のいい食事を摂ることと、疲労の原因となりうる添加物をなるべく避けることを心がけていますね。それだけですごく元気でいられますよ。

私は自分で自分に鍼をすることもあるし、セルフお灸をするときもあります。今日も金粒を貼っています。セルフお灸はキットが売っているので、初心者の方でも挑戦しやすいと思います。それから気功や野口体操＊も日常に取り入れています。

普段から上手に疲れと付き合うために、私たちはどんなことに気をつけたらいいでしょうか。

自然に則した暮らしをしていけば、自ずと免疫も上がって、健康でいられると思います。東洋医学は陰陽五行がもとになっていますが、それを見ればこころもからだもすべて繋がっていることがわかります。私たち人間も動物と同じ生き物ですから、自然のサイクルに身を任せることが、結局一番生命力が上がる生き方なんですよね。

もともと明治までは東洋医学が標準治療でした。東洋医学には4000年の歴史があって、そこには人間が自然の中で見つけてきた知恵が詰まっているなと感じますよね。

５年先、10年先の未来、東洋医学はどんな役割を果たすようになると思いますか？

東洋医学が進む道は、西洋医学の代替ではなく、西洋医学の弱いところを補完していくような、補完医療にあると思います。健康と病気の間に「未病」というものがあります。これは検査では現れてこないけれど、何となく不調を感じている状態。これが「病気」までいってしまうと、漢方や鍼の治療だけでは難しくなってくるので、未病の時点で鍼灸や漢方を取り入れながら、健康な状態に戻していくのが理想です。もし病気になってしまっても、西洋医学とうまく組み合わせて、治す力を高めていけるといいですよね。

大きな病院や医者だけに頼らず、自分でセルフケアしていく時代がすぐそこまできています。漢方や鍼灸などの東洋医学は、セルフケアとの相性がいいんですよ。まずは普段の生活から見直してみてほしいなと思います。