普段は朝６時くらいに起きて、夜は12時前には自然と眠くなるので、特別に何かを意識してやっているわけではないのですが、強いて言うならば、畳の部屋で布団を敷いて寝ることです。寝室は畳の部屋で、普段は布団を敷いて、家族で川の字になって寝ています。腕や足を自由に伸ばしながら何となくストレッチをしていると、徐々に気持ちが良くなって自然と眠りに落ちてしまうんです。ベッドで寝ていた時期もあったのですが、畳の上にゴロンとする方が自分には合っている気がして、結婚してからは和室のある家を選ぶようにしています。