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未来問答 No.23快眠のために重宝しているものや、心がけていることを教えてください。

2017—10—24

西川のふとん、ストレッチ、スマホを側に置かない

僕はあまり高級なものに興味がないのですが、寝具だけは良いものを使っています。誕生日のお祝いにデパートで買った西川の布団です。買ったのはコピーライターとして独立した3年半ぐらい前。睡眠の質を上げようと思ったのがきっかけでした。変えてみて良く眠れるようになった気がします。あとは、寝る前に必ず5分ぐらいストレッチをしています。翌日の疲れの取れ方が明らかにいいと感じます。それと最近始めたのが、スマホを側に置かないこと。起きてすぐにスマホを見たり、夜中に起きて見ることがなくなりました。意外とこれはいいなと思っています。

1972年神奈川県生まれ。上智大学理工学部機械工学科を卒業し、同大学院の理工学専攻にて修士課程を修了。その後、博報堂に入社しコピーライターに。2014年にクリエイティブブティック ウゴカスを設立。米国の広告賞One Show Designやカンヌ国際クリエイティブアワードなど、数多くの受賞歴を持つ。著書に『伝え方が9割』『伝え方が9割 2』など。
https://www.ugokasu.co.jp/about